本日は５名の方が参加。
ウォーミングアップのあと太ももとふくらはぎを鍛えるための筋トレを。
皆さん日常でふらつきがあるとのことなので、足腰鍛えるのが重要です。熱心に取り組んでくれました。
実践ウォーキングは大日本印刷まで歩き周辺の公園をめぐりました。
月一回ですが、参加すると若返った気がするとの感想をいただきました。
次回は来年1月25日(火)です。
新宿チャレンジスポーツ文化クラブ（通称：新宿チャレスポ）では、誰もが行きたいスポーツ・文化活動を自由に選択できるとともに、各種のイベントなどいろいろな形で楽しむことができます。内輪で楽しむ「私益」ではなく、地域住民に開かれた「公益」を目指しています。 総合型地域スポーツクラブの主役は「地域」の住民の皆さんです。「地域」の皆さんが育み、発展させていくのが総合型地域スポーツクラブ、すなわち「新宿チャレスポ」です。 友達・会社の同僚などを誘って、どんどんご参加ください。
